2026年4月1日，上海财经大学浙江学院会计学院面向全体心理委员及寝室长，在6幢202及204教室同步召开2025-2026学年第二学期心理专题讲座，并通过腾讯会议进行线上直播。本次活动特邀校心理健康教育与咨询中心范龙渊老师担任主讲人，会计学院心理辅导员胡老师主持，旨在提升学生骨干的心理危机识别与干预能力，筑牢校园心理安全网。

讲座伊始，范龙渊老师以“大学生春季心理健康防护指南”为主题，结合春季心理问题高发的特点，指出春季虽是万物复苏的季节，但气候变化易引发情绪波动。高校数据显示，春季心理咨询量较冬季上升30%，需重点关注情绪低落、焦虑、睡眠节律紊乱等问题。范老师通过案例分析，逐一剖析了春季抑郁症、焦虑症急性发作、季节性情绪失调等常见问题的表现与成因，并强调“精神疾病≠疯子”的科学观念。他解释道，精神疾病实为影响情绪、思维的常见疾病，多数患者通过治疗可正常生活，呼吁学生打破污名化认知，以同理心对待身边人。

针对春季心理防护，范老师提出多层次应对策略。在个体层面，需保持规律作息、适度运动与均衡饮食，例如每天30分钟有氧运动，并多摄入富含维生素B和Omega-3的食物。在社会支持层面，他建议学生掌握深呼吸、冥想等技巧，并及时寻求亲友或专业心理援助。

此外，范老师详细讲解了心理危机的识别信号，如持续情绪低落、回避社交、自伤倾向等，并梳理“识别-应对-上报”全流程：发现危机后需优先确保安全，短期内记录行为变化，若出现自伤、幻觉等紧急情况应立即上报。

讲座中，辅导员胡老师结合会计学院心理委员例会精神，重申学生骨干的四大职责——观察员、倾听者、宣传员与对接员。他强调，心理委员需与寝室长联动，形成“学校-院系-班级-宿舍”四级预警网络，成为危机干预的“前沿哨点”。例如，通过每月心理晴雨表及时反馈动态，线上线下结合观察同学状态，并对接学院心理资源。胡老师还介绍了心理咨询预约渠道，包括电话预约（0579-82166525）、现场预约（公寓8幢108室）及“心海导航”小程序线上预约，构建“多元帮扶矩阵”。未来，学院将推出更多兼具趣味性与科普性的心理活动，如解压工作坊、情绪管理沙龙，让心理服务真正贴近学生需求。

本次讲座通过知识普及、技能培训与资源对接，有效提升了学生骨干的心理防护意识与实操能力。与会学生表示，将把所学转化为行动，以耐心、细心与爱心共同营造温暖和谐的校园氛围，为青春成长保驾护航。